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Trias  |  Artikelnummer 80000507

Das einfachste Faszien-Übungsbuch aller Zeiten

€ 23,00
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten. Versand wird an der Kasse berechnet.

  • Effektives Faszientraining für Einsteiger

  • Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotos

  • Übungen ohne spezielle Hilfsmittel

  • QR-Code für Videoanleitungen

  • Spezifische Programme für gezielte Linderung

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Produktbeschreibung

Norbert Fessler, Marcus Müller
Das einfachste Faszien-Übungsbuch aller Zeiten. Ohne Hilfsmittel: Das optimale Training für Vielsitzer.
2025. 140 Seiten, zahlreiche Abbildungen, Format: 22 x 23 cm, kartoniert mit Videoanleitungen auf QR-Codes


Lösen Sie Verspannungen und steigern Sie Ihre Beweglichkeit!

Dieses Buch ist ideal für alle, die viel sitzen und sich mehr Beweglichkeit wünschen. Entdecken Sie, wie ein gezieltes Faszientraining Ihren Körper kräftigt und das Wohlbefinden steigert.

Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen Fotos sehen Sie sofort, worauf es ankommt. Spezielle Programme helfen, spezifische Beschwerden wie Rücken- oder Nackenschmerzen zu lindern. Üben Sie bequem zu Hause oder im Büro, ganz ohne zusätzliche Hilfsmittel. Über QR-Codes haben Sie zudem Zugriff auf ausführliche Videoanleitungen. Gönnen Sie Ihrem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient, und erleben Sie, wie einfach es ist, sich besser zu fühlen. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu mehr Mobilität und Wohlbefinden!



Die Autoren:

Prof. Dr. Norbert Fessler ist Professor für Gesundheits- und Körperbildung an der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe. Seit mehr als 30 Jahren beschäftigt er sich privat wie beruflich mit Entspannungstechniken. Er ist Autor zahlreicher Publikationen zu körperbasierten Entspannungstechniken. 2010 hat er die Forschungsgruppe „Karlsruher EntspannungsTraining“ mit der Akademie für Körperbildung, Stressbewältigung & Entspannung (ket; www.entspannung-ket.de) ins Leben gerufen. 
Dr. Marcus Müller ist Diplom-Pädagoge und als Akademischer Oberrat am Institut für Bewegungserziehung und Sport der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe tätig. Er ist ausgebildeter Faszientrainer und hat schon zahlreiche Workshops geleitet. Er ist Mitglied der Forschungsgruppe 'Karlsruher EntspannungsTraining' und kann als Functional Movement Screen Trainer auf fundierte Diagnostik- und Trainingserfahrungen sowie ein reiches Repertoire an spezifisch wirksamen Körperübungen zurückgreifen.