Rückenschmerzen verstehen und sich selbst davon befreien

Produktbeschreibung

Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht
Rückenschmerzen verstehen und sich selbst davon befreien.
Neuausgabe 2024. 416 Seiten mit ca. 155 farbigen Abbildungen, Format: 15,7 x 21 cm, kartoniert

Rückenschmerzen bestimmen Ihren Alltag?

Damit sind Sie nicht allein. Millionen Menschen leiden täglich, doch herkömmliche Methoden führen oft nicht zum gewünschten Erfolg. Deutschlands führende Experten, Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht, stellen in der komplett überarbeiteten Neuausgabe ihres SPIEGEL-Bestsellers eine innovative Lösung vor. Sie zeigen verständlich, wie Rückenschmerzen entstehen und warum viele Therapien nicht langfristig helfen.

Das Buch bietet Ihnen praxiserprobte Selbsthilfe-Übungen, gezielte Faszien-Rollmassagen sowie sechs wirksame Druckpunkte zur Selbstbehandlung – alles leicht umsetzbar und wissenschaftlich fundiert. Entdecken Sie, wie Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit zurückgewinnen und ein schmerzfreieres Leben führen können. Holen Sie sich jetzt das bewährte Praxiswissen für einen starken Rücken!

Aus dem Inhalt:

• Rückenschmerzen – (k)ein ungelöstes Problem
• Meist trainieren wir uns die Rückenschmerzen selbst an – ohne es zu wissen
• Die häufigsten Ursachen der Rückenschmerzen
• So beeinflussen Ernährung, Psyche und Umfeld unsere Rückengesundheit
• Die Kehrseite vieler Rückenschmerztherapien
• Die Auswirkungen von herkömmlichem Krafttraining, Rückenschulen, Yoga und Schlaf
• Wir fassen zusammen und beantworten offene Fragen zu Rückenschmerzen
• Übungen & Co. – die Grundlagen für einen schmerzfreien und gesunden Rücken
• Unser Bonuskapitel – ergänzen Sie die Übungen mit Drücken und Rollen
  

Die Autoren:

Die renommierte Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht begründete gemeinsam mit ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht die erfolgreiche Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, mit einem Netzwerk von über 12.000 Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von der Schmerzprophylaxe und -behandlung entwickelten sie, die Medizinerin mit Schwerpunkt Ernährungs- und Entgiftungsmedizin, und ihr Mann, der Wirtschaftsingenieurwesen studierte und passionierter Kampfsportler und Schmerzspezialist ist, eine neue revolutionäre Form der Schmerztherapie und Selbsthilfe, die keine Operationen, Schmerzmittel oder andere Medikamente benötigt.