Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
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Liebscher & Bracht-Methode: Effektive Selbsthilfe gegen Schmerzen
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Übungen für den gesamten Körper: von Nacken bis Füße
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Vermeidung von Operationen und Schmerzmitteln durch richtige Bewegung und Dehnung
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Ergänzende wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Ernährung und Entspannung
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Mit konkreten Tipps und Übungen für Schmerzprävention und Beweglichkeit bis ins hohe Alter
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Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Produktbeschreibung
Dr. med. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht:
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter.
2022. 480 Seiten mit 150 Fotos, kartoniert
Verabschieden Sie sich von Operationen, chronischen Schmerzen und der regelmäßigen Einnahme von Schmerzmitteln! Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht haben eine bahnbrechende Methode entwickelt, die auf richtiger Bewegung, Dehnung und Faszienmassage basiert und direkt an der Ursache der Schmerzen ansetzt.
In ihrem ersten umfassenden Selbsthilfe-Buch zur Liebscher & Bracht-Methode stellen sie eine Vielzahl an Übungen vor, die alle Körperpartien abdecken – vom Kiefer, Nacken und Hals bis zu Rücken, Hüfte, Schulter, Armen, Händen, Knie und Füßen. Ihre Methode hilft, schmerzhafte Verspannungen zu lösen, die Mobilität zu fördern und so chronische Schmerzen zu vermeiden.
Die wissenschaftlich fundierte Schmerztherapie, kombiniert mit Ernährungs- und Entspannungsstrategien, unterstützt eine ganzheitliche Herangehensweise an Schmerzprävention. So können Sie die biologische Uhr zurückdrehen, aktiv und schmerzfrei bleiben und ein bewegliches Leben führen – auch im hohen Alter.
Autor:
Dr. med. Petra Bracht, eine renommierte Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin, ist die Gründerin der erfolgreichen Liebscher & Bracht-Methode. Gemeinsam mit ihrem Mann, Roland Liebscher-Bracht, hat sie ein Netzwerk von über 4.000 Therapeuten im deutschsprachigen Raum aufgebaut, das Menschen bei der Schmerzprophylaxe und -behandlung unterstützt. Ihre revolutionäre Methode vermeidet Operationen und Schmerzmittel und setzt auf Selbsthilfe durch Bewegung und Prävention.
